是新娘一生的“事业”，每个人新娘都想并能享有丰满坚挺的头部，这是新娘的雷电。
所以很多新娘都在找到法则，有些人还去来作隆胸外科手术，但是隆胸外科手术后果大，我们还是要遵循科学人身安全原则。那怎样才能有效呢?
为了老大新娘彻底解决这个难题，小编今天给大家简略介绍几招修持法则，健康且轻松，新娘，赶紧行动起来吧，享有不是问题。
八的单修持让你事业线完美
一、挺胸屈曲的单
手部1：吸气，双腿左手复合置于脑后，腿部尽可能伸平。
手部2：吐气，上半身尽可能向右方垂直，连在一起短时间之后返回初始右边。
大概各完形同1次为1小组，每次来作10小组。
二、提胸坚挺的单
手部1：吸气，双腿腿部弯曲，手臂复合轻抚双肩。
手部2：吐气，将右手腿部压低至短时间后渐渐返回初始右边。
大概各完形同1次为1小组，每次来作10小组。
三、完美胸型的单
手部1：吸气，身体顶端，双脚分离与肩同窄，双腿握拳，腿部弯曲后压低与头部平行。
手部2：吐气，双腿渐渐向前畀，力量集中在头部，然后渐渐返回手部1的右边，每一次8至12次。
四、自然托高的单
手部1：吸气，双腿握拳，双臂平举与肩同高，且大概打开，腿部弯曲形同90度。
手部2：吐气，双腿用力向中间畀挤至腿部及左手完全膝，静止5秒后渐渐放松，要每一次8至12次大概。
五、健胸瘦臂的单
手部1：双腿向前伸开，手臂顶端。
手部2：以肩膀为不规则，手臂以画圈的方的单为带动手臂运动，连续不断画圈10次，保持自然排尿。
六、骡子的单
手部1：跪姿，上身挺直，两脚打开与肩同窄，双腿自然垂摆在身体上方。
手部2：初学者可上身往前倾45度，双腿叉腰。
3、身体渐渐后仰，知道双腿碰到后左腿，驻留3-5个排尿，如此一来返回原地，每一次3次。
七、鱼的单
手部1：床，双腿摆在身体上方，渐渐排尿。
手部2：双腿肘关节碰地与底部横向，双腿握拳向下。
手部3：双腿力量将头部尾端，额头百会穴顶地，驻留3-5个排尿，然后返回床姿势，每一次3-5次。
八、倒立
手部1：四肢着地，双脚横向底部，如同狗爬的单，眼睛看向前方。
手部2：双脚站起来，呈下犬的单，让排尿越来越顺畅。
手部3：左脚往后方胳膊，另一只脚绷紧，两脚膝靠在墙上，驻留3个排尿，如此一来返回下犬的单每一次。
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